为迎接世界精神卫生日，引导同学们关注自身心理状态，舒缓学业压力，学会守护心灵，自在成长，计算机科学技术学院特开展心理健康系列活动。本次活动包含羊毛毡、心理观影、风铃手作、沙画瓶创作四项体验，同学们在影片故事中收获治愈，在手作创作里沉淀情绪，在沉浸式体验中关照内心，感受生活美好。

戳走烦恼，“毡”放快乐 | 羊毛毡正念团体辅导活动

学院开展“戳走烦恼，‘毡’放快乐”羊毛毡正念团体辅导活动，带领同学们在手工戳制之间疗愈内心。

活动无需手工基础，现场备好全套创作材料，同学们专注手中羊毛，一针一戳之间，把心中的烦闷压力慢慢消解。沉浸式的正念手作没有技巧门槛，大家在专注创作中放空自我，卸下学业疲惫。

完成的作品可以自行带走，把这份治愈留存下来，收获属于自己的松弛与欢喜。

以影疗心，悦纳自我 | 观影活动

计算机科学技术学院组织开展“以影疗心，悦纳自我”心理观影活动，与同学们一同邂逅治愈影片《心灵奇旅》。

影片讲述了热爱爵士乐的中学教师乔伊，在理想即将成真的时刻，意外坠入奇幻的“生之来处”，与对生活提不起兴趣的灵魂22相遇，踏上了一段关于生命意义的奇妙旅程。一路探寻之后他们终于懂得：生命的意义，从来不止于奔赴远大的理想。一片飘落的树叶、一口温热的食物、一阵拂过耳畔的清风……那些细碎而普通的瞬间，恰恰就是点亮生命的火花。

影片温柔地告诉我们：自我的价值，从来不由世俗意义上的成就所定义。坦然接纳并不完美的自己，用心感受每一个当下，认真地去生活，本身就是生命最珍贵的馈赠。

铃音静心，安放心绪 | 手工风铃制作活动

计算机科学技术学院组织开展“铃音静心，安放心绪”手工风铃制作活动，带领同学们在手工创作里感受治愈力量。

活动现场暖意融融，同学们挑选铃铛、配饰与挂绳，自由设计样式，一步步完成组装与装饰。大家沉浸在手作之中，一边认真构思造型，一边轻声交流想法，原本纷乱的思绪，也随着指尖的动作慢慢沉静下来。当风铃完成，轻轻晃动，清脆悦耳的铃音随之回荡。

繁忙的学业常常让人步履匆匆，而这场手作体验，为大家提供了一段慢下来的时光。在专注拼接的过程中释放压力，亲手制作的风铃既是一件小作品，也是一次和内心对话的机会，提醒我们在忙碌之余，也要留给自己喘息与放松的空间。

流沙藏绪，慢释烦忧 | 手工沙画瓶制作活动

计算机科学技术学院组织开展 “流沙藏绪，慢释烦忧” 手工沙画瓶制作活动，与同学们一同在流沙堆叠间疗愈内心。

各色细沙整齐摆放，同学们拿起漏斗，一层一层铺叠彩沙，搭配出独属于自己的画面。铺沙的过程需要耐心与专注，大家静下心来细细调整色彩层次，把烦恼与期许都封存在玻璃瓶中，在缓慢的创作节奏里放空自我。

一层彩沙，一份心境。沙画创作没有标准答案，就像我们的情绪，不必强求完美。同学们在体验中学会接纳自身的起伏，在色彩流转间抚平焦虑，感受专注当下带来的平静，积蓄继续前行的心灵力量。

本次世界精神卫生日系列心理健康活动圆满落下帷幕。无论是影片带来的心灵触动，还是手作时的专注沉淀，都为同学们搭建了关照内心、释放情绪的平台。愿大家能在今后的学习生活中，常与自我对话，接纳情绪，拥抱平和，永远保有感受美好的能力，向阳生长。